‘אהבה כתרגול’ - קקאו טקסי, YIN YOGA, תרגול 'כוונה אוהבת'

לפני שט”ו באב הפך להיות יום של מסעדות ופרחים ורומנטיקה, זה היה יום חג של מפגש, חיבור ופתיחת לב.

ביוגה, בבודהיזם, בפסיכולוגיה המודרנית ובעוד מסורות חוזר רעיון דומה: אהבה היא לא רק רגש שמופיע מעצמו, אלא איכות שאפשר לטפח ולפתח. בדיוק כמו שאנחנו מתרגלים גמישות, יציבות או נוכחות, אפשר גם לתרגל אהבה, חמלה וקבלה.

בהשראת ט”ו באב מזמינה אתכם לערב מיוחד שבו נחקור את הרעיון הזה דרך שלוש פרקטיקות:
~ קקאו טקסי - נפתח את הלב, נניח כוונה וניצור מרחב של הקשבה ונוכחות
~ ין יוגה - נפגוש את הגוף ברכות, נרפה מהמאמץ ונחקור איך גם דרך הגוף אפשר לטפח יחס אוהב לעצמנו, עם התמקדות על צ'אקרת הלב
~ תרגול מונחה של אהבה וחמלה - תרגול שקט כמו דמיון מודרך, שבו נרחיב בהדרגה את מעגלי האהבה מעצמנו, אל האנשים שסביבנו ואל העולם

ערב שלם ללב ולאהבה.

מכינה לכם גם מתנה קטנה שתוכלו לקחת ולהמשיך עם הרעיון בבית 🤗